Cahier de Gratitudes :
Vous allez dire que je me répète, mais c’est une des façons la plus simple pour avoir une vie remplie de Bonheur et de Joie. Et si vous aussi, vous vous mettez à écrire vos gratitudes dans un cahier ?
Voici une marche à suivre que j’applique et que j’utilise depuis longtemps :
- Prenez un cahier, spécialement dédié à vos gratitudes quotidiennes.
- Chaque soir avant de vous coucher, écrivez avec votre plus belle écriture, en y mettant de la couleur, si vous le souhaitez, 3 choses : que vous avez accomplies, que vous avez vues, que vous avez entendues, que vous avez dites ou ressenties. Cela peut-être tout simple. Cette simplicité deviendra extraordinaire.
- Et remerciez-vous pour cette journée, ressentez l’énergie positive et joyeuse vous parcourir. Vous terminerez ainsi votre journée dans un état différent et votre nuit sera plus sereine.
- Quand vous serez face à un ressenti plus difficile, qu’un coup de mou vous traversera, replongez-vous dans votre cahier, relisez vos phrases. Et voyez la magie de la Gratitude opérer.
Dans un prochain article je vous parlerai de la gratitude du matin.
Prenez-bien soin de vous. Je me réjouis de lire vos retours et vos expériences à ce sujet.
Avec toute ma Gratitude
Isabelle Ruiz-Dammron
0053 . 6 mai 2017