L’ Acceptation de Soi :

Accepter vient du latin (accipere) signifiant : recevoir, accueillir.

De nombreux auteurs ont écrit sur le sujet.

Et si on décidait de s’accepter pleinement, qu’est ce que cela produirait en nous ? On sortirait de l’autodépréciation que nous pratiquons tous avec tant d’automatisme et on augmenterait notre estime de soi.

Notre société nous demande toujours plus de performances, qui génèrent un stress omniprésent avec tout ce que cela engendre.

Accepter, c’est aussi reconnaître et comprendre comment nos mécanismes de défense se mettent en place.

Il suffit de quelques instants, d’un peu de recul, de prendre de profondes respirations. Nous devenons observateurs en ressentant notre corps.

Ensuite nous pouvons décider de la suite à donner à cette émotion émergente.

Accueillir – Faire une pause – Observer – Ressentir.

A cet instant, c’est ainsi. Ensuite : je n’en sais rien !

Tout ceci rejoint bien entendu le lâcher-prise et la pleine conscience.

Avec mes chaleureux messages.

Et surtout : prenez bien soin de Vous.

Isabelle